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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。