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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。