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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
 日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。