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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 
或少食辛  辣
刺激食物，以免肝火上
 炎。