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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有 芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也 就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。