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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气
味的
蔬菜， 如韭菜 、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 
以免肝火上炎。