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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。