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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 
语 称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁

 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。