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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食  物，以免肝火上炎。