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　　 在这个时节 该  如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。