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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。