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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬  芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。