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　　在这个时节该  如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、
豆苗、莴
苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。