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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 
荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。