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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这  个季节
 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。