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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。