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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。