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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
 就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。