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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以
疏肝柔肝。
另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。