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　　在这 个时节该如何调理养 
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。