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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季   节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激 
食物，以免肝火
上炎。