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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气
 
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。