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　　在 这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁

食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。