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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。