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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮 食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。