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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食  物， 以免肝
火上炎。