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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、
香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。