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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝 火上炎。