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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。