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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。