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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
 也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。