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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。