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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春
芽”，也就是 
说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。