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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽


，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣  刺激食物  ，以免肝火上 炎。