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　　 在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。