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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有
 芬芳气味 的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。