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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另

外，俗语称“春日 吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。