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　　 在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬 芳气 味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。