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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 肝
。另 外，俗语称“春日吃
 春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。