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　　在
这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。