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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可
多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。