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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，
 以免肝火上炎。