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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 
香菜、葱
、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。