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　　在这个时节该 如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，
 也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。