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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外 ，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。