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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、
蒜、荠菜、香椿等
， 以 疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
 芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。