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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 

、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。