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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。