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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。