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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。